반신욕,족욕의 효과
신진대사 향상 효과(체중감소 효과)
– 몸의 열이 올라 가면서 신진대사가 향상되어 칼로리 소모가 늘어남으로써 체중조절에 도움됨.
– 반신욕,족욕 이후 1시간 가량 높은 신진대사율을 유지
혈액순환 향상
– 하반신과 상반신 혈액의 온도차이로 인한 대류 현상으로 혈액순환 향상됨.
– 하반신 혈관 확장으로 인해 혈액이 하반신으로 몰리면 다른 주요 기관으로의 혈액 공급 증가시키기 위해 심박출량이 늘어나므로 혈액순환 향상됨
– 혈액순환이 향상되면 혈관내 불순물(콜레스테롤,지방,기타 찌꺼기 등)이 덜 침착하거나 일부 제거되는 효과가 있어, 심혈관계 질환 예방에 도움될 수 있음.
– 운동은 능동적으로 혈액순환 향상시키나,반신욕,족욕은 수동적으로 혈액순환 향상시킴.
– 수족냉증에 도움됨.
스트레스,긴장 완화 효과: 온 몸의 근육을 이완시킴
비뇨기계 질환(반신욕에 해당)
– 비뇨 생식기에의 혈액순환 증가, 좌욕효과
– 남성의 전립선 문제,발기부전 등에 도움됨
– 여성의 요실금과 오줌소태 등에도 도움됨.
– 치질 등 항문 질환에도 도움
체온이 증가하면 면역력이 일시적으로 증가한다고 주장하는 전문가도 있음. 감기시,기타 감염증 있는 경우, 도움될 수도 있음.
