질문>>>
김 XX 님 쓰신글
제목 : 급성장기 아이들
13,14세 남매가 3개월간 매일 줄넘기 1500개씩을 했습니다.
최근들어 자꾸 무릎이 아프다고 하네요.
무리한운동때문인지…영양부족인지…성장통인지…
현재는 종합비타민과 유산균만 섭취중입니다
더 추천하시는 영양제가 있을까요?
키성장, 뼈건강에 도움이 되는 제품 추천해주세요.
답변>>>
줄넘기 때문에 관절에 무리가 가서 아플 가능성이 높습니다. 이 경우 쿠션이 좋은 운동화를 신고 줄넘기 하는 것이 중요하구요.
줄넘기가 원인이 아니라면, 성장통 일 수도 있습니다.
미국에는 키성장에 확실히 도움되는 영양제는 나와 있지 않습니다.
당연히 뼈성장, 뼈 강화, 전반적인 신진대사 활성화에 도움되는 영양소들 섭취하시면 키 성장에 도움될 가능성 있습니다.
뼈성장에는 칼슘제가 당연히 기본 이구요. 칼슘 흡수에 필요한 비타민D, 뼈에의 칼슘 침착을 도와주는 비타민 K2도 중요합니다.
비타민D, K2가 적정량 들어있는 파워마이토 유기농항산화 권장드리구요. 칼슘제는 닥터K 10종 칼슘 제품이 인기가 높습니다.
그리고, 오메가3와 유산균도 면역력, 두뇌건강에 중요한 기본 필수 영양소이므로 함께 복용시키시면 좋습니다.
그리고, 프로틴(단백질) 제품도 추가하시면 전반적인 성장에 도움될 수 있습니다.
