질문>>>
곽XX 님 쓰신글
안녕하세요,
아이가 7세 남자 아이인데요,
주변에 오메가3 (DHA?) 영양제를 또래 아이에게 먹이는 분들이 있는데요,
따로 영양제로 먹이는게 도움이 될까요?
고등어와 같이 자연식으로 섭취하는 것이 아닌 영양제 형태는 도움이 안된다는
글도 본거 같아서요
답변>>>
과일, 야채, 생선, 육류, 견과류 등 음식을 골고루 잘 먹으면 영양제 필요성이 줄어들지만,
그렇지 않다면 당연히 필수 영양소 복용이 전반적인 건강 및 성장발달에 많이 도움됩니다.
영양제 형태는 도움이 안 된다는 말은 저는 전혀 동의하지 않습니다.
종합비타민, 오메가3(특히 DHA), 유산균은 기본 영양제로 복용시키시면 좋습니다.
고등어, 멸치 등 등푸른 생선을 매주 2회 이상 먹이시면 오메가 3는 안 먹이셔도 됩니다.
