질문>>>
박XX 님 쓰신글
이번에 생애전환기 건강검진에서 의외의 결과가 나와서요..
위내시경 검사 결과 위축성위염 장상피화생 미란성위염이라는 진단을 받게 되어 식습관을 비롯한 여러가지의 생활습관을 고치며 있습니다.
그런중 이 사이트를 알게되어 이제부터라도 건강 생활화를 위해 소식과 불편한 음식을 안 먹어 볼려고합니다.
그리고 그와 더불어 보조건강식품을 챙겨 먹으면서 할려고하는데
지금껏 먹어본적이 없는데 이제서 부터 먹는다면 어떻게 먹고 가는게 좋을까요 나이는 42세이며 조언 부탁드립니다.
답변>>>
지금이라도 건강관리 하시기로 결심하셨다니 잘 된 일입니다.
당연한 말씀이지만 자극성이 있어 위염을 악화시키는 음식- 매운 음식,술,카페인음료,탄산음료,신과일 등-을 자제하시고, 육류,유제품,튀긴음식 등 소화가 잘 안 되는 음식을 줄이시는 것이 중요합니다.
빈속에 드시면 위염에 도움되는 음식- 마,양배추,브로콜리,연근- 등 자주 드시면 좋습니다..
그리고 전반적인 건강에 필수적인 기본영양소 – 종합영양제, 오메가3, 유산균 -복용하시면 활력증진, 성인병 예방에 많은 도움됩니다.
종합영양제(종합비타민)는 위장자극성이 가장적은 이네이트 천연종합비타민이 가장 적절한데, 위염이 다 나으신 후에는 닥터 K 멀티플러스 제품이 효과가 더 좋습니다.
오메가3는 디자인포헬스 고효율 오메가3 혹은 닥터K 초고단위 rTG 오메가3 제품이 가장 품질과 인기가 좋습니다.
유산균은 이네이트 유산균이 가장 인기가 좋습니다만 , 뉴트리피아 슈퍼플로라 K 제품 추천드립니다. 효과가 아주 좋은 유명회사 제품입니다..
위의 3가지 필수영양소의 건강증진효과는 너무나 다양하고 확실하여 일일이 설명드리기가 어려울 정도입니다.. 2주만 복용하셔도 차이를 느끼실 겁니다..
그리고 위염에 가장 도움되는 제품인 디자인 포헬스 개스트로멘드 제품 추가하시면 도움 받으실 수 있습니다…
그리고 소화불량 증세가 있으시면 파워자임 소화효소 추가하시면 좋습니다..
그리고 신선한 과일 야채,견과류,콩류,대두음식 많이 드시고, 꾸준한 운동 해 주시는것도 건강에 매우 중요합니다..
