천식(Asthma)의 특징
미국인의 약 5-8% 가 천식환자. 약 1,500만명
증상: 진한 가래,기도 염증,기도 부풀어 오름, 기타 알러지 증상 동반
원인: 스트레스,나쁜 식습관,음식 알러지,오염된 공기,음식 첨가물, 곰팡이,집먼지진드기,케미칼,바이러스,박테리아,감기,꽃가루,먼지,애완동물 등 매우 다양
도움되는 요법
먼저 상기 원인들 제거
동물성 음식,가공음식 배제한 자연,식물성 음식 위주의 식생활
피해야할 음식
-몇몇 과일,계란,유제품,견과류(특히,땅콩),갑각류(새우,게 등)에 대한 알러지로 천식 발생하는 경우 많으므로 피할 것.
-설탕 많이든 음식
-식품 첨가물 많이 든 가공 음식
-알콜
도움될 수 있는 영양요법
기타 도움될 수 있는 대체요법(여러 연구에서 밝혀진 내용임)
-(장내) 캔디다,곰팡이,유해균 증식증이 천식과 관련 깊음.
◦ 한 연구에 의하면 연구대상 천식환자 64명중 52명이 곰팡이균,효모균에 감염된 것으로 나타났는데, 캔디다증 치료후 60%가 증상이 크게 호전된 것으로 나타남.
◦ 소화기,장 전문가 Elizabeth Lipski박사도 캔디다증(장내 효모균증식증) 치료후 천식 증상이 개선되는 경우를 많이 경험 했다고 함.
-스트레스 피하거나 해소하기
-건강한 라이프 스타일 유지
-적절한 운동
