콜레스테롤 낮추는 음식과 영양제

답변>>>

고지혈증, 당뇨, 고혈압등이 복합되는 대사증후군 직전 단계에 와 계신 거 같습니다.

아직 심각한 단계는 아니지만, 큰 병 오기 전에 빨리 건강관리 시작하시는 것이 좋겠습니다.

영양제도 당연히 도움되지만, 식생활 개선, 운동 요법 병행하시는 것도 혈압, 콜레스테롤, 혈당 관리에 매우 중요합니다.

포화지방이 많이 든 음식( 붉은육류(소고기, 돼지고기), 우유, 크림, 버터 등)과 밥,빵,국수,라면,떡,파스타,단음식,과자, 탄산음료 등의 탄수화물 음식 섭취를 최대한 줄이시고 (평소 절반 이하), 다양한 색깔의 신선한 과일(너무 달지 않은 과일), 여러 야채, 견과류, 등푸른 생선류, 식물성오일(코코넛오일, 올리브오일, 아브카도 등등) 많이 섭취하시고, 이틀에 한 번 30분 유산소 운동해 주시는 것도 혈압, 콜레스테롤 관리, 혈당관리에 매우 중요합니다.

특히, 중성지방이 많이 높으신 것은 탄수화물 음식과다 섭취가 직접적인 원인일 가능성이 높습니다. 그리고, 지방간이나 간수치가 높으신 것도 탄수화물 과다 섭취가 주요 원인중 하나입니다. 운동으로 사용되지 않은 탄수화물 칼로리가 간에서 지방으로 전환되어 축적되는 것이죠.. 혈당도 그렇구요.

콜레스테롤, 고지혈증에 가장 중요한 제품은 오메가3와  콜레스토피아 콜레스테롤포뮬라와 리포트리에놀 RYR 고지혈 포뮬라 입니다.  3가지 함께 복용하시면 가장 효과가 좋습니다.  콜레스토피아 대신 혈압과 콜레스테롤에 동시에 도움되는 BPCC혈압 콜레스테롤 제품 복용하셔도 좋습니다.

그리고, 양질의 종합영양제와 유산균 제품도 전반적인 건강에 중요하며 및 심혈관계 건강에도 도움됩니다. 기본 영양제로 함께 복용하시길 권장드립니다. 파워마이토 유기농 항산화 종합영양제, 프로바이오피아 유산균 추천 드립니다. 효과와 인기가 높은 제품들입니다.

그리고, 간수치 높은데에는 닥터 Z 헤파토피아 간기능개선제가 도움될 수 있는 제품입니다.

위에서 말씀드린 3가지 요법 잘 병행하셔서 3개월만 노력하시면 3가지 지표 모두 정상 범위내로 떨어뜨릴 수 있음을 장담드립니다.