통풍(Gout)의 원인
단백질 대사물인 요산 (Uric Acid)이 혈액내에서 비정상적으로 증가하고 결정화되어 관절(특히,엄지 발가락 첫마디)에 침착되어 통증 유발.
통풍이 발생한 사람은 요산을 용해되기 쉬운 형태로 전환시켜주는 엔자임인 Uricase가 부족하므로 요산이 날카로운 고체형태로 결정화되어 관절을 자극하여 염증,통증을 일으키는 것임.
증상 악화시키는 요인(발병 요인)
요산은 온도가 낮을수록 결정화가 더 잘 됨.
비만
남성이 90% . 여성은 거의 잘 발생하지 않음.
동물성 단백질(특히 붉은 고기)은 요산을 많이 증가시킴: 붉은 고기,가금류,생선류,계란 등
요산은 Purine(퓨린:케미칼의 종류)의 최종 산물이므로 Purine을 많이 함유한 음식이 증상 악화시킴: 고등어,멸치,조개류,홍합류,정어리,땅콩,붉은 고기,버섯류,효모 등
기름에 튀긴 음식,흰 설탕,흰 밀가루 많이 든 음식 피할 것.
알콜,카페인도 중요한 증상악화 요인임.
장내 유해균 증식, 캔디다증도 원인이 될 수 있음.
서양 의학의 치료법
콜치신(Colchicine) : 백합추출 약물로써 급성 통증에 효과 좋으나, 구토,복통 등의 부작용이 상당함.
알로푸리놀(Allopurinol): 요산 생성을 억제하는 약물. 피부 발진,간,신장 손상 등의 부작용 있음.
비스테로이드성 소염제(NSAID): 아스피린,이부프로펜 등. 소염,진통 효과 있음
식이 요법
물을 많이 섭취: 요산 배출에 도움됨.
기본적으로 생야채,생과일이 도움됨. 쥬스 형태로 섭취해도 좋음.
Berry류 과일: 블루베리,블랙베리,체리,딸기 등 – 요산 중화 효과
파인애플: 단백질 분해, 소염 효과 있는 Proteolytic 엔자임 풍부
Alfalfa(알팔파) : 요산 수치 낮추는 데 도움되는 미네랄 및 기타 성분 풍부
샐러리,파슬리 즙도 도움됨
Bilberry (빌베리): 항산화 효과 큼
Boswellia(보스웰리아), Turmeric(터머릭), 생강 등의 허브류: 강한 소염효과로 통증 완화 효과 있음
유산균 풍부한 요거트,청국장 등
도움되는 보충제
기타 요법
염증이 심하지 않은 경우에 한해, 족욕 등 몸을 따뜻하게 해주는 요법이 도움될 수 있음.
