미국 우울증(Depression) 통계
미국의 우울증 환자는 4,000만명이며,중증 우울증환자는 1,500만명.
5십만명 이상의 미국 어린이들이 항우울제 약물을 복용하고 있음.
원인
특정질환의 경우: 빈혈,저혈당,당뇨 및 기타 중병
영양결핍도 원인 가능. 특히, 필수지방반,비타민B류
중금속 중독, 만성피로 등도 원인될 수 있음.
우울증에 도움되는 보충제 요법
운동 요법
한 연구에 의하면 운동만으로도 우울증 환자의 80%가 증상 개선 효과를 보았음.
최근에는 미국의사들이 우울증에 운동처방을 내리는 비율이41-61%로 증가함
70세 이상 노인 1,286명을 4년간 관찰한 연구에서, 우울증 있는 노인의 육체적 능력이 2배 빨리 쇠약해지는 것으로 나타남. 이는 곧 육체적 능력이 쇠퇴하면 우울증이 심화된다는 말도 됨.
이완,명상 요법이 우울증에 도움된다는 보고,연구 있음.
운동과 마찬가지로 호흡(심호흡,단전호흡 등)을 통하여 산소 공급이 증가하면 우울증이 완화되는 효과 있음.
생식,채식,자연요법 전문가인 Gabriel Cousens박사(의사)의 우울증 치료법
1) 혈액(뇌혈류)의 pH를 영양요법 통해 7.46으로 맞춘다.
2) 신경전달물질 생산과 관련된 아미노산 포뮬라( “뇌” 부분 참조)
3) 운동
4) 감정,심리적 치료
*성공율: 약 90%
5) 대표적 우울증 치료약 프로작(Prozac)의 성공율: 약70%
