미국 소화기 질병(Digestive disease) 통계
미국인 1/3이상이 소화기 관련 질병 있음
2005년기준 6,200만명 이상이 소화기 이상으로 병원 찾음.
감기 다음으로 많이 병원을 찾는 이유이며, 13%의 입원의 이유임.
매년 4-5백만명이 역류성 식도염(Heart Burn)이나 횡경막 탈장(Hiatal Hernia: 횡경막 위로 위장이 올라오는 증상)으로 병원을 찾음.
연 $ 870억의 치료 비용 발생
약(Drug)중 베트스셀러가 소화기관련 질병약임.
제산제(Antiacids)
– 전세계 제산제 매출은 $ 174억
– 잔탁(Zantac)이 가장 유명했으나 현재는 더 강력한 프릴로섹(Prilosec($ 40억,2001)), 프레바시드(Prevacid($ 12억,1998))도 많이 이용됨.
소화불량(Indigestion or Dyspepsia)이 건강에 미치는 영향
관절염,자가면역질환,피부염,음식민감성(Food sensitivity), 건선(Psoriasis),두통,만성피로증후군(CFS) 등 많은 질병이 소화기 이상,소화불량에 원인이 있는 경우 많음. 소화문제를 해결하면 이러한 증상이 없어지는 경우가 많음.
위산과다,역류성 식도염(Heart burn, Acid Reflux)
미국인 6천만명이 적어도 한 달에 1회 이상 겪음.
피해야할 음식
– 산(신)음식: 신 과일 등
– 자극성음식: 술,커피,홍차,아스피린 등
– 동물성 단백질: 붉은 고기,생선,계란,기타 육류 등
칼슘,마그네슘 등 알카리성 미네랄
– 산성을 중화시키는 효과가 있어 일시적으로 도움됨.
– 많은 미국 제품(처방전 없이 사는 위산과다용 약)이 칼슘 카보네이트(Carbonate)로 만들어져 있음.
양배추즙, 슬리퍼리 엘름바크(Slippery elm bark)는 서양에서 오랫동안 위산과다증에 사용되어온 효과적인 전통요법임.
금연,체중감소,알러지 음식 피하기 등도 도움될 수 있음.
타카멧(Tagamet), 잔탁(Zantac), 펩시드(Pepcid), 프릴로섹(Prilosec), 프레바시드(Prevacid) 등의 제산제가 광범위하게 사용되나, 증상을 일시적으로 없앨 뿐, 근본 원인은 해결하지 못 함.
위산 과소(Anacidity)
60세 이상 인구의 절반정도가 위산과소 겪음. 위산이 부족하면 식후 복부팽만감,소화불량,미네랄 흡수 부족,장내 유해균 증식,캔디다증 등 다양한 증상 나타날 수 있음.
가끔 위산과다와 위산 과소가 유사한 증상 보이는 경우 있는데, 식후 사과식초(Apple cider vinegar) 한 숟갈을 마셔보면 알 수 있음. 사과식초 마신후 속이 편안해지면 위산과소이고, 더 불편해지면 위산과다임.
해결책: 식후 베타인염산(Betaine HCl) 혹은 (사과) 식초 섭취하면 큰 도움됨.
위, 십이지장 궤양(Ulcer)
미국인의 10%가 일생에 한 번 이상 위 혹은 십이지장궤양을 겪음.
아스피린,이부프로펜 등의 비스테로이드계 약물의 장기 복용이 주요 원인 중 하나
헬리코박터 파일로리(Helicobactor Pylori)균
– 위 궤양의 중요한 원인중 하나임.
– 위,십이지장 궤양 환자의 80%가 이 균을 보유하고 있음.
– 많은 경우에 이 균을 없애면 궤양이 치료됨.
– 이 균은 항생제로 80-90 % 치료 가능함.
위, 십이지장 궤양 치료에 도움되는 영양요법,보충제 요법
개스,복부팽만감(Bloating or Flatulence)
주로 소장(Small Intestine)에서 일어남.
소화 덜 된 음식이 흡수되지 않고 유해균에 의해 발효될 때 발생함.
원인
– 위산,소화 엔자임 부족할 때 발생
– 과식하여 음식이 충분히 소화되지 못 할 경우
– 장내유익균(유산균)이 부족하고 유해균이 과다할 경우(Dysbiosis) 발생
– 음식 민감성(Food Sensitivity)
– 유당불내증(Lactose Intolerance): 유제품에 함유된 유당 소화효소인 락타제(Lactase) 부족한 사람의 경우
– 사람에 따라 견과류,두류,황(Sulfur)함유 음식(마늘,양파 등) 등도 원인될 수 있음.
보충제 요법, 허브 요법
기생충(Parasite)
기생충 있을 경우 소화불량과 유사한 증상 나타나는 경우 있음.
기생충 제거에 마늘,골든씰(Goldenseal),호박씨 등 효과 있음.
기생충 제거약은 즉각적인 효과 있음.
담석증(Gallstone)
미국인 10명중 1명이 경험
담낭에 콜레스테롤이 과다한 상태가 장기간 지속될 경우 발병
원인
– 비만시 간에서 콜레스테롤 과다 생산
– 갑작스런 체중 감소
– 담즙을 정기적으로 비우지 않을 때(저지방 식사가 지속되면 담낭이 수축되어 담즙배출 장애가 발생할 수 있음)등 경우에 발생
소화에 도움되는 성분
소화 엔자임(Digestive Enzyme)
– 비타민 B6 등의 미량 영양소 부족하면 소화 엔자임 생산이 부족해져 소화불량,개스참 등의 증상 나타날 수 있음.
– 소화 엔자임은 음식의 흡수를 향상시켜 영양소 효율을 높임. 오랫동안 사용해도 부작용 없음.
– 많은 전문가들이 노인들 및 젊은 사람들의 소화장애에 위산제(Betain HCL), 소화 엔자임(Digestive Enzyme)을 사용하여 효과를 봄.
– W.W.Oelgoetz박사는 소화 안 된 음식이 혈류를 타고 들어가서 음식 알러지 등 많은 폐해를 끼치며, 소화 엔자임 보충제 섭취시 이와 관련된 음식 알러지 반응이 감소됨을 증명한 바 있음.
바나나 파우더: 한 실험에서 위장점막을 두껍게 하는 효과가 있는 것으로 나타남.
담즙(Bile)에는 레시틴(Lecithin)이 많은데, 레시틴 보충제는 지방의 유화작용을 강화하여 지방소화에 도움을 줌.
노인들은 노화현상으로 인해 염산,소화 엔자임이 점점 부족해져 영양소의 흡수력이 떨어짐. 베타인염산(Betain HCl,염산 보충제), 소화 엔자임 보충제 섭취가 도움됨.
소화불량,소화기 이상,소화력 증진,탈난 위장 진정 등에 도움되는 허브
소화증진, 소화기 강화하는 식사 습관 (매우 중요함): “주요건강이슈” 중 “소화증진 건강증진 식사습관” 부분 참조
