질문>>>
이X희 님 쓰신글
제목 : 안녕하세요.불면증
안녕하세요. 제가 꼭 2년을 어지럼증으로 고생했어요. 2년전 5월 갑자기 단순이석증,그 후 세달이 지나도 낫지않고 가끔 어지러워 다시 검사 후 전정기능염 또는
전정기능저하증이라고 했어요….. 저는 특별한 병은 없어요.혈압 당뇨 정상인데,감기가 자주 걸리고 비염,몸이 마르고 약한체질입니다.
병원순례를 엄청 하고나서 어느 병원에서 영양제를 비타민D,B군등 마그네슘을 먹으라 해서
thorne사 b군영양제,레스베라트롤, 유산균,부신강화제 designs for heaith사의 미토콘드리알nrg ,Insomnitol 제품들을 먹고 있어요.
여쭤볼 말은 작년에 불면연속으로 고생하다가 숙면보조제 Insomnitol 를 샀는데 약을 먹어도 잠을 이루기가 힘들어서 복용을 중지하다 버렸어요.
요즘 다시 불면이 왔어요.그래서 이 약을 먹어 볼까 하는데 이 약은 꾸준히 먹으면 잠이 오나요? 숙면에 도움이 되는 다른 약 추천도 바랍니다.
수고 하세요.참고로 저는 53세 여성. 갱년기일때 어지럼증도 왔어요.
답변>>>
비타민 B 나 종합비타민, 부신강화제, 미토콘드리알 NRG 제품은 신진 대사를 높이고 에너지를 향상시키는 기능이 있기 때문에 민감한 분들의 경우 숙면에 방해가 될 수 있습니다. 특히, 저녁 식후에 복용하시면 더더욱 그렇습니다. 현재 겪고 계시는 불면증의 부분적인 원인일 가능성이 높습니다.
그래서 저는 이런 제품들은 고객분들께 저녁식후에 복용하지 마시라고 합니다.
이 제품들 복용을 일단 중단해 보시고, 불면증 증상이 개선되는지 보시고, 원인이 맞다면 이 제품들은 아침 식후에만 복용하세요.
그리고, 어지럼증에 깅코바일로바(은행잎 추출물) 함유 신경 두뇌영양제가 간접적으로 도움될 가능성 있습니다.
비염, 잦은 감기는 면역력 약화의 전형적인 증상입니다. 파워뮤노 종합면역강화제가 도움될 가능성 매우 높습니다. 파워뮤노에 함유된 약용버섯은 체질에 따라 숙면에도 도움되는 경우가 간혹 있습니다.
그리고, 칼슘마그네슘 제품으로 숙면에 도움을 받는 분들도 종종 있습니다. 신경과 근육을 이완 시키는 기능이 있기 때문입니다.
그리고, 하루 30분 걷기 꼭 해주세요. 불면증, 면역력 강화에 많은 도움될 수 있으며, 전반적인 건강에도 매우 중요합니다.
