질문>>>
조X재 님 쓰신글
제목 : 탄산음료와 건강의 상관관계
선생님, 제가 선생님 덕분에(규칙적 운동 + 영양제 복용 + 클린한 식단)
건강을 많이 되찾았지만서도,
끊지 못하는 습관이 있다면, 바로 ‘탄산음료’ 섭취입니다.ㅜㅜ
콜라, 사이다 같은 탄산음료는 탄산 그 자체가 문제가 아니라,
그 안에 들어간 설탕이 건강에 악영향을 끼치는 것으로 알고 있어서
예전부터 제로 sugar 콜라, 사이다로 대체해서 종종 마시는데요,
요즘 제로 콜라에 들어간 합성감미료 역시 몸에 좋지 않다고 판단되어
탄산수로 대체하려합니다.
혹시 감미료가 들어가지 않은 탄산수, 다시말해 ‘탄산’ 그 자체가
건강에 악영향을 미칠 수도 있는지 궁금합니다.
답변>>>
건강이 좋아지셨다니 좋네요. ^^
콜라, 사이다, 환타 등 탄산 음료는 설탕 말고도 안 좋은 것들이 더 들어 있습니다.
감미료도 안 좋고, 콜라에는 phosphorous(인)이 많이 들어있어
뼈에서 칼슘을 빼내거나 칼슘의 대사를 방해하여 뼈 건강에 안 좋습니다.
그리고, 콜라, 사이다 즐겨 마시던 사람이 암에 걸리는 경우도 종종 보았습니다.
그냥 탄산만 들어간 물, 탄산수는 특별히 건강에 안 좋다라는
얘기는 별로 없는 거 같습니다.
제로 콜라, 사이다 등 보다는 훨씬 나은 대안인 거 같습니다만,
위장, 소화기 등에는 자극성이 있으니, 위염, 역류성 식도염 환자는 안 드시는 게 좋겠죠.
