한 연구조사에의하면,60%의 미국인이 거의 운동을 안하며,4명중1명은 전혀 안하는것으로 나타남 운동의 생리학적 효과 운동은 근육,신경계,뼈,혈액,심혈관계,내분비선,폐,뇌,정신과 감정상태까지 포함한 온 몸의 기관 및 기능을 튼튼히 함. 운동은 신진대사 강화,체내 산소공급 증가,혈액순환 증가,엔자임생성 및…
Category: 주요 건강 이슈
인류의 영양과 지구환경
인류의 진화 과정(영양,식생활적 관점) -인간이 진화해 온 과정과 환경을 생각해 보면 건강에 대한 단서를 찾을 수 있음. -인간을 포함한 몇몇 동물을 제외하면 대부분의 동물들은 3,000-16,000 mg(체중고려하여 인간 기준으로 환산한…
최적영양의 개념과 혜택(필독)
영양 결핍,불균형의 결과 -활력은 약 50가지 영양소의 균형에 달려 있음. 한 가지라도 완전히 결핍되면 활력,에너지에 큰 영향 미침. -비타민미네랄 부족 경우, 최대 200가지 증상까지 발생 가능. -필수지방산(오메가3,6,9 지방산)의 결핍,…
최적영양의 효과 사례 및 근거(필독)
Linda Page박사(Naturopathic Doctor:자연요법 박사,허브 전문가) 경우: 젊은 시절 과체중에다 건강이 나빠서 주위 얘기 듣고 5가지 음식(양배추,상추,사과,오렌지,땅콩,버터)만으로 수 년동안 다이어트 체중이 41kg까지 감소, 건강 악화로 실신 친구에게 발견되어 병원응급실에 실려감 이를…
저자만의 감기예방,증상완화 요법
제가 건강해지기 전인 5년 전까지 저는 거의 30년간 겨울철,환절기만 되면 꼭 감기에 걸려 4-5일씩 앓고, 2-3개월간 기침을 하곤 했습니다. 일년에 거의 3-4번은 감기 혹은 몸살을 앓았던 것 같습니다. 그러나, 여러가지…
운동의 효과 및 필요성
u 한 연구조사에의하면,60%의 미국인이 거의 운동을 안하며,4명중1명은 전혀 안하는것으로 나타남 u 운동의 생리학적 효과 Ø 운동은 근육,신경계,뼈,혈액,심혈관계,내분비선,폐,뇌,정신과 감정상태까지 포함한 온 몸의 기관 및 기능을 튼튼히 함. Ø 운동은 신진대사 강화,체내 산소공급 증가,혈액순환 증가,엔자임생성…
현대 먹거리의 문제 (필독)
농약(살충제,제초제 등) (Linda Page 2004) -매년 미국에서만 160만톤의 농약(주로 살충제)이 식용 농작물에 뿌려지고 있음. -미국 사람은 최대 하루 70번까지 농약에 노출됨(주로 음식을 통해). -농약 함유량 -지역에서난 제철 농산물이 좋음. 제철아니거나…
세계적인 자연치유학자 앤드류 웨일 박사 세미나 내용(필독)
지난 3월6일부터 8일까지 3일동안 세계에서 제일 규모가 큰 자연상품 박람회인 Natural Product Expo가 캘리포니아 애너하임에서 3일간 개최되었습니다. 미국 각지에 흩어져 있는 굴지의 농수산물 가공식품, 건강보충제 제조업체들이 한 자리에 모여 자사…