미네랄 총론 몸에서 만들 수 없으며, 비타민 못지 않게 몸에 중요함. 미네랄의 기능 -몸의 모든 세포들-특히,뼈,이빨,혈액,신경,근육 세포-의 기본 구성성분 -수분 균형, 산-염기 균형 -신경전달, 근육 수축 및 이완, 에너지 생성…
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비타민 미네랄 전반 (필독)
비타민미네랄의 기본 기능 음식이 우리 체내에서 에너지로 사용되거나 몸의 구성성분이 될 때까지 혹은 노폐물로 배출될 때까지 수십 수백가지의 생화학 반응을 거쳐야 하는데, 이 과정에서 28가지 비타민미네랄이 코엔자임으로서 필수적인 역할을 함.…
최적영양의 개념과 혜택(필독)
영양 결핍,불균형의 결과 -활력은 약 50가지 영양소의 균형에 달려 있음. 한 가지라도 완전히 결핍되면 활력,에너지에 큰 영향 미침. -비타민미네랄 부족 경우, 최대 200가지 증상까지 발생 가능. -필수지방산(오메가3,6,9 지방산)의 결핍,…
비타민미네랄 복용시 유의사항(필독)
전반적 복용 전략 -보충제를 복용하는 동안,몸과 정신의 반응을 (2-3주 단위로) 잘 살펴서 개인에 맞는 복용량,종류 등을 찾아내야 하며, 확정된 후라도 6개월 단위로 (상황에 따라) 복용 프로그램을 조절하는 것이 좋음.…